怎样提高孩子的记忆力,觉得他记
2015-08-01
问题描述:(男 , 13岁)怎样提高孩子的记忆力,觉得他记性他别差
医生回答(1)
陶先红
二级营养师
甘南县妇幼保健院
健康指导:
你好,这个年纪的孩子正在发育期,如果他不是有意不去记忆那么就要注意他是否缺乏以下几种营养物质,如烟酸(动物肝肾,瘦畜肉,鱼,坚果,乳,蛋)碘(海产品,海带海菜海鱼干贝,海参龙虾)铁(动物全血,肝脏,畜禽肉类,鱼类)补铁的时候要多吃水果蔬菜,获得维生素C,辅助铁吸收。你可以适当在饮食里多安排这些食材,相信对改善孩子的记忆力有帮助。
2015-08-01