我一米五八，130斤，爱吃肉爱喝水，不...
2015-08-01
问题描述：（女 , 21岁）我一米五八，130斤，爱吃肉爱喝水，不喝饮料，一天睡眠时间六个半小时，想减肥，有没有什么好的方法？不想吃减肥药，要健康的减肥方式
医生回答(1)
周敏
医师
湘乡市人民医院
指导意见：
你好，根据你的描叙，建议你采取荤素结合，体育锻炼的方式减肥，如多吃蔬菜水果，少吃或避免吃零食，碳酸饮料，坚持持续体育锻炼，如跑步，游泳等。
2015-08-01