心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你目前处于青年阶段，现实方面的压力较大，平时习惯多思多虑，虽然睡眠时间还可以，但睡眠质量不好，导致的神经衰弱，身心疲劳，气血虚弱的表现。
心理指导：是心因性的问题长期没及时调节，形成的身体症状表现，应及时到当地正规的中医院及心理机构，接受全面的检查与会诊，确诊病因与症状后，通过中医调理身体症状，结合心理治疗改善病因，平时多加强自我调节，正常应对现实困难，提高对目前生活的适应性与满意度，结合运动，增强体质，促进气血循环，提高睡眠质量。