问题分析：你好，像你这个情况已经确诊了就是一个颈椎病导致的局部肌肉受刺激以及这个压迫神经血管引发的，这个疾病主要是由于慢性劳损颈椎的退变等导致的，临床上常表现为颈部疼痛不适，头晕，肢体疼痛。
根据您目前这个情况，这个疾病一般的治疗主要是采取保守治疗，平时你就长期低头玩手机，多运动打羽毛球，同时还可以与针灸按摩等理疗缓解症状。如果严重可采取手术治疗