本人是一名高中生，长时间坐着，
2015-07-31
问题描述：（女 , 17岁）本人是一名高中生，长时间坐着，不运动，导致便秘，个人也不喜欢喝水，很长时间没有上过厕所了，不知道怎么办。
医生回答(1)
张创坤
医师
汕头潮南民生医院
指导意见：
你好，你的便秘是因为不良的生活习惯造成的，建议你改掉不良的生活习惯，这才能从根本上解决问题。饮食方便注意多喝水，多吃蔬菜水果。睡眠方面保持充足睡眠，不熬夜。运动方面每个星期至少3次室外活动。同时不要给自己太大的压力，保持开朗的心情。
2015-07-31