请问我检查缺钙，四肢无力关节疼
2015-07-31
问题描述：（女 , 26岁）请问我检查缺钙，四肢无力关节疼痛，指甲弯曲该怎么治疗?
医生回答(1)
黄鹏程
泰乾体检中心
健康指导：
你好，缺钙首先通过食物补充，多吃含钙高的食物如牛奶及奶制品、虾皮、芝麻酱、海带紫菜、杏仁核桃仁、绿叶蔬菜等，多晒太阳和参加运动尤其力量性运动都可促进钙的吸收，根据你的情况也要多吃富含优质蛋白食物如鱼类、瘦肉、蛋类、豆制品等，营养要均衡食物多样化选择。
2015-07-31