问题分析：您好，女性在生产过后，身体状态发生变化，同时因为睡眠不足等原因，会影响到您的心理状态，这是您需要调适的，也是女性生完孩子以后要经历一段较为痛苦的时期。
建议您首先与您的爱人搞好关系，让他帮助您一起度过，夫妻关系的和睦可以帮助您很快走出来。您接纳自己的情绪，不要责备自己，允许自己有负性情绪，然后宣泄完后主动调整，发现做母亲的美好，多给自己积极的暗示。