问题分析：你好，如果是中药颗粒冲服的话，两种方法都是可以的。如果夏季怕药效有影响，建议把颗粒分成两份，分别早晚冲服，用的水量也要减半，不然影响药效。如果天气不热的时候，也可以整包冲好，分两次服用，希望可以帮到你。
意见建议：你好，中药调理的同时，建议注意健康的生活和饮食习惯，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，祝你早日康复。