健康指导：便秘是导致面色不好的关键原因，由于便秘，会使消化身体滞留时间变长产生毒素进入体内，长期这样会严重影响身体健康。我觉得首先要解决便秘的问题。了解便秘的原因就可以很好的解决问题：饮食不规律，食量下降，偏食，上火等都就可以导到处便秘。解决方法很简单，首先早上起来多喝点水，一定要吃早餐，多吃富含纤维的蔬菜和有助于消化的水果，如白菜，芹菜，香蕉，山楂，苹果等，少上火，少吃辛辣食物，慢慢会变好的。