问题分析：你好，关于你舌头出现的裂纹和膀肿，中医考虑为心火盛引起的。建议吃点黄连上清丸和牛黄解毒片，清热祛火，如果情况不见好转，建议去看看中医，进行针对性的中药调理，相信一定可以帮到你。
意见建议：建议平时多吃清淡的食物，夏天多喝菊花茶，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣、生冷等刺激性食物，希望可以帮到你。