问题分析：除了溏便，有没有腹痛的情况？结合你的症状描述，考虑中医上存在有脾虚的可能。
意见建议：建议首先必须得调节饮食习惯，平时饮食需以清淡易消化的食物为主，忌食辛辣刺激食物或生冷饮食，戒酒。其次可以服用中成药健脾止泻的参苓白术散治疗看看。如若效果欠佳则可以就诊中医院消化内科门诊调理一下脾胃功能，辨证论治后给予中药汤剂治疗，以健脾和胃止泻之剂，会有很好的临床效果的。