就是不易入睡；只要入睡就能睡的好
2015-07-30
问题描述：（女 , 40岁）经常这样曾经的治疗情况和效果：没治过；但是治疗过过敏性鼻炎
医生回答(1)
赵志端
河北蕴育医院
健康指导：
你好，根据你的情况一般考虑和肝胆的功能失调有一定关系，建议你最好调节下自己的饮食，日常不要服用咖啡和茶等刺激性饮品，多喝水避免熬夜，适当的运动，但是在睡觉前两个小时内不要喝水吃东西和运动，睡眠前不要在床上看书或者看手机等等
2015-07-30