健康指导：石斛是养胃的，建议你可以熬粥喝黑米，黑芝麻，酸枣仁，莲子，核桃，怀山药 功效：健脾养胃，补肾健脑，益智安神，抵抗力差，脑力工作强度大的人。 然后晚上用热水泡脚：黄芪、桂枝、当归、白芍、玫瑰花、薰衣草、伸筋草 功效：促进足部血液循环，具有解乏、活血的功效；通过足部不同反射区来改善人体健康状况。 用法：加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入足浴盆中，待温时足浴，可不断加温水保持水温，每日晚睡前1小时足浴15-30分钟，注意事项：忌口服。儿童禁用；请放置儿童不宜接触的地方。出血性疾病禁止使用。 注意劳逸结合才可以更好的改善身体健康。