心理分析：根据您的描述，您有失眠、焦虑等情绪，失眠与年龄，职业和精神状态都有一定的关系的，多数是由于心理压力大或是思虑过多造成的。
心理指导：首先，必要时可以到医院做相关检查，排除器质性问题。 其次，要首先要排除造成情绪焦虑和失眠的压力事件，学会疏解压力。 同时，要保持心情的愉悦，积极面对生活，合理作息和饮食，适当增强锻炼。