心理分析：根据您的描述，你不愿意外出，想独处，这多数与您的性格和当下所遭遇的事件有关。抑郁症的典型症状是持续的无端情绪低落，因为从您的描述中未能看出这一点，所以初步判断不符合抑郁症的甄别标准。
心理指导：首先，要自省自己不想出门的真正原因是什么，不愿意与人相处还是不愿意工作或者是由于失恋等其他困扰。要首先解决这一问题的原因才能更好的解决情绪问题。其次，可以培养自己的情绪，充实自己的生活，激发对生活的热爱。同时，必要时可以强迫自己出门，不要沉溺于给自己的"我不想出门的”的暗示中。