晚上睡不着，没有其他症状
2015-07-29
问题描述：（女 , 42岁）晚上睡不着，没有其他症状
医生回答(1)
佟靓
主治医师
云南省精神病医院
心理分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，很多原因都可以引起。
心理指导：
您是否到医院就诊过？有多长时间了？身体感到疲倦吗？平时可以适当的放松自己的精神，建议您可以选择一些自己喜欢的运动来舒缓自己的情绪，晚上睡觉前听听轻音乐调节一下自己的心情。
2015-07-29