问题分析：你好，您说的这种情况，一般的考虑是上火，肠道蠕动功能降低，引起的便秘导致的大便干结，一般的可以适当的吃点药物和平时饮食注意来改善的
意见建议：建议你可以适当的服用，乳果糖，配合通便灵胶囊来改善便秘大便干结的，另外平时注意好合理规律饮食，一些辛辣油腻不容易消化的食物，尽量少吃一些的，平时注意不要久坐不活动，尤其是饭后要适当的活动的，平时多喝水，多吃一些蔬菜粗粮和水果