心理分析：您好，是的，嚼口香糖某种程度上来说是可以缓解压力的，因为这是一种口腔运动，而且可以转移人的一部分注意力。
心理指导：但是嚼口香糖在很多公开场合是一种不礼貌的行为，而且是被禁止的。呼吸法是一种快速的放松方法，具体要点： （1） 通过鼻子吸气，让你的胃部鼓起来，这意味着你用全肺呼吸。尽量使上胸部活动最少，保持缓慢的吸气。 （2） 屏住呼吸2~3秒钟。 （3） 缓慢、均匀地将气从鼻子完全呼出。 （4） 呼气时，让你的双肩和下颚下垂，使你的双手和双臂感到放松。