问题分析：您好!根据您所说的情况,而且一晚上做梦做到天亮。 考虑可能是因为您日有所思,夜有所梦,将白天的事情带入了睡眠中;也有可能是与睡前看的书,电影,电视有关! 建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！
意见建议：您好！根据您所说的情况，我想问下朋友们气血虚怎么办好啊？ 建议您可以从饮食与运动两方面来进行。建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！