心理分析：你能认识到自己的问题这值得认可，也是在解决了。一方面是你还比较年轻不够成熟理性，正在成长，二是现在夏季高温天气容易让人急躁发脾气甚至于摔东西等等，爆发躁狂症，但天气毕竟是外因，人们有主动提升意识，注意心平气和。
心理指导：人的行为都是自己能自主的，要平心静气，做情绪的主人，积极调整自己才是根本，自己内因是决定作用。加强自我修养，认真养生，提升健康素养，这都是自己的任务。多深呼吸放松心情，优化生活风格。平心静气反观自身，要设立目标，成为相对理想的自己。有希望有目标有计划的生活才是。