个人怎样把握锻炼和预防的度?
2015-07-28
问题描述:(女 , 67岁)主要症状:亚健康状态发病时间:多年化验检查结果:曾经的治疗情况和效果:据说凉秋可以增强体质,于是,我故意少穿一些衣服,少盖一些被子,至骨头在晚上4:00--5:00气温低时微微有些痛,这会引起疾病吗?
医生回答(1)
岳亚庆
江苏省苏北人民医院
健康指导:
您好,任何的锻炼都要保证机体的温暖,您这样做很有可能就会出现感冒的情况,对于身体的健康也是不利的;如果您想增强免疫力的话,建议您可以通过日常进行有氧运动配合力量型训练来达到效果;同时还要保证好充足的休息。
2015-07-28