问题分析：你好，九味镇心颗粒主要治疗，失眠,贫血,神经衰弱、焦虑症、抑郁症，不知道你的情况是怎么回事，长期服用副作用和依赖性比较强，如果不是严重的情况下，不建议服用。
意见建议：首先建议你保持一个良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，让自己处于一个放松的状态。其次保持一个舒适的睡眠环境，可以听一下音乐放松自己。最重要的是要根据自己的工作、生活、环境等各因素找到最佳的生活规律。