心理指导：你好你可能是有一些神经衰弱太劳累了，有一些身体原因造成的太过于紧张了胡思乱想所以失眠，身体虚弱，肠胃不好也会这样 建议你去看一下中医调理一下身体可以喝一些安神补脑液，多锻炼不要太劳累了，作息规律心里也要放开

病情分析：您好，你描述的症状是比较普遍的，可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。
意见建议：建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰！详情点击进一步咨询，祝早日康复。