心理分析：抑郁症这是情绪性问题，人的情绪是自己能自主调整的，人都有自主行为能力，自己内因是决定作用，修身养性，认真养生可以好起来。不是身体层面疾病要那样寻求治疗。
心理指导：自己要平心静气反观自身，为什么要有抑郁情绪，情绪是人自己能选择的，要自主调整。喜怒哀乐是人的基本情绪，自己的行为自己要认真管理。多深呼吸放松心情，梳头散步听音乐古琴曲疏肝解郁的曲目，饮食清淡，作息规律，不念人旧恶，心平气和的，积极提升健康素养。