健康指导：要注意头发的护理，用些护发素营养膏，经常做头皮按摩，饮食上多吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，禽类，蔬菜水果和五谷杂粮，不偏食不挑食，多吃核桃，花生，瓜子，桑葚，枸杞，黑芝麻等有滋养头发效果，少吃辛辣刺激和油腻煎炸类食物，戒烟酒。