问题分析：你这是心肾阳虚的表现，少阴病，脉微细，但欲寐。其形成的原因，过食寒凉伤及脾阳，或手淫过度伤及肾阳，或过度熬夜，伤及心肾。久则累及心肾阳虚。
意见建议：一是戒除手淫，顾护肾气，二是忌食冷饮，凉水凉饭，三是坚持运动锻炼，运动是最好的提升阳气的办法。4是可以服用金贵肾气丸，如果兼有大便稀，可以服用附子理中丸。