问题描述：（女）我今年才24岁，我以前是做电脑设计的每天要坐10多个钟。3年前就有这症状当时没太在意，一年前症状加重才去看医生，做过按摩、牵引，吃过中药吃过西药但效果都比长距离散步和向后弯腰差。特别是牵引那时侯几乎无法站立。我怕动手术，后来有位医生教我做趴在床上双手撑起和向后弯腰的一些做法，效果不错但只是缓解无法痊愈，现在只要坐40-50分钟就觉得腰痛。请问医生我现在能治愈吗？有什么方法？不动手术可以吗？我现在可以跑步吗？