问题描述：（女 , 50岁）每次开会发言或是开完公开课后，我都会反复回忆当时自己的表现，像看电影一样一遍又一便的过，衡量自己的好坏，尤其是想到自己不佳的表现，心理反复焦虑。常常一晚都在想，直到凌晨。我这样是不是强迫症呢？该怎么办？