胃酸过多，不宜吃酸味大的水果，如山楂、杨梅、李子、柠檬等。既然引发胃病的最初原因是由于没有规律的生活，那么改变不良的生活习惯就应当是白领“保胃战”的最有效措施。对于已经有胃病的，要尽量做到定时少吃多餐，每日可定时进食5~6次。这样既能减轻胃的负担，又能避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。另外，胃病患者平时不能吃零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。