很多男性在第一次性生活的时候半数以上会有早泄的情况，这是正常的。根据您描述您的这种情况很大一部分的原因是精神紧张造成的，建议您可以跟您的女朋友进行坦诚沟通，找出造成您精神紧张的因素，或者您可以换个环境，同房的时候用避孕套，这些可以在一定程度上改善您的这种情况。另外建议您可以多看看关于男性生理这方面的书籍。别给太大的心理压力给自己。没有人做同一样事情每次都可以做得很好的。