您好，这种情况可以在洗澡时使用含有去角质成份的肥皂或沐浴乳，并轻轻地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。症状轻者，沐浴后应尽快擦上含有果酸，或去角质成份的润肤霜或保湿液，原则上每天抹六、七次不为过。症状明显者，可在沐浴后，使用含尿素加上水杨酸的乳霜，涂擦患部，以丝瓜布每天刷抹五秒，若没有刺激感可每周增加五秒，至多每天不超过二十秒。待丘疹不明显时，刷抹次数可降为每周一至两次，并且改用无水杨酸之尿素软膏即可。如有其它异常情况，建议寻求医生帮助。