健康指导：您好，煮粥不是放的食物种类越多越好的，过多种类可能会影响其他营养素的吸收；建议:熬粥一定要搭配合理，提高食物的生物价，也就是提高食物的营养价值，因为谷类食物氨基酸中缺乏赖氨酸，色氨酸较多，而豆类中则缺乏色氨酸，赖氨酸较多，因此熬粥的时候可以放点豆类的食物，是必须氨基酸得到补充，提高食物的营养价值。