问题分析：最科学的减肥方式就是节食和运动 这两样缺一不可 至于玉米茶其实不太建议 因为玉米的淀粉含量其实并不低 苦瓜是可以的 可以软化血管 调节身体的脂肪比
意见建议：少吃主食 多吃有营养的蔬菜和水果 少吃脂肪和淀粉含量高的 每天坚持运动 至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用 科学的减肥 只要坚持 是肯定可以瘦下来的