心理分析：您的这种情况是持续性的心境低落，属于抑郁症症状的一种表现，但并不能说您得了抑郁症。每个人都会经理抑郁的时候，只是长短各不相同罢了。是否需要心理咨询师的帮助要看您的具体状况。要看是否影响您的工作或学习，持续时间多长，其它异常的方面等。以此做出更准确的判断。
心理指导：如果以前有过相似经历并能自我恢复，说明问题不严重。如果想要寻求帮助，可以找擅长抑郁症的心理咨询师做咨询。