问题分析：你好，嗜睡症表现为白天的睡眠过多，表现为一种不可控制的入睡，中医里一般脾虚湿困、气血不足的会会表现多寐，所以想调理的话可以从中医的角度调理一下。
意见建议：你好，首先一定保持生活方式规律，晚上不要熬夜，平时少吃油腻煎炸食物，多吃清淡易消化的食物。白天的话，养成有规律的小憩。然后很困的时候，站起来走走，分散一下注意力。症状还是不缓解的话，可以看看中医，从健脾利湿的角度调理一下，平时可以喝点陈皮代茶饮。