问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你天热总是脸红，可能是体温太高，热量得不到释放造成的。
意见建议：正常人天热会通过排汗调节体温，可能是你的排汗功能比较差，可以通过擦拭酒精降温，把室温调节到合适的温度，多喝水，多吃水果蔬菜，增加身体的水分有助于保持体温的恒定，希望我的建议对你有帮助。