您好,我是一名初中生,再过一年就要面临中考,而我却...
2015-07-25
问题描述:(女 , 15岁)您好,我是一名初中生,再过一年就要面临中考,而我却很浮漂,很浮躁,就是很烦,什么事都静不下心来,我该怎么办帮助我解决心理问题
医生回答(1)
熊若柳
私人心理咨询师
心理分析:
您好!根据你的描述,我能够理解你现在的心情。面对中考这个“重要”的考试,内心有点担忧、恐惧、紧张。浮躁是因为你认为中考很重要,可能自己出现不好的情况,所以内心焦虑,不能安心下来复习。
心理指导:
这个主要是你的认知问题。改变你对中考的认识很重要,同时,要踏实复习会减少你这种焦虑的情况。中考是一个重要的考试,决定你以后读哪个高中?但同时,它又不是那么重要,它不能决定你的人生,不能决定你以后怎么过。把中考看的轻一点,自己努力过了,就不要担心结果,是怎样就怎样了。祝生活幸福!
2015-07-25