问题分析：你好，像你咨询的这种情况，病因明确，属于网球肘，往往表现为胳膊肘外侧偏上疼痛肿胀，某些姿势时加重，原因与长期固定姿势有关。
意见建议：建议采取针灸，温热理疗配合中药外敷缓解症状，效果比较好，此外，治疗期间注意休息，注意胳膊保温，也可自行按摩，促进血液循环，有利于病情恢复。