春季梅雨泛滥，养生得注意些什么？
2015-07-25
问题描述：（女 , 23岁）春季梅雨泛滥，空气非常潮湿。寒气逼人，心情很闷，食欲大减。睡眠质量也下降了。在这种时候应该怎么养身体？
医生回答(1)
彭俊
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好！可以多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，这些食物都能够起到利尿除湿的作用，有利于排出身体的毒素，减轻肾脏负担。但要切记，不宜食用过量的生冷、油腻食物，以免伤脾胃。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。
2015-07-25
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