请问我是身材偏旁年轻女士我想减肥？
2015-07-25
问题描述：（女 , 22岁）我是有桥本性甲状腺炎的见年22请问一般不是有甲状腺病的人都会瘦为什么我变胖了？我现在在吃甲状腺片还有抑亢丸我想减肥因为工作对形象有一定的要求我要怎么办？我是做设计工作长时间对着电脑请你帮帮我曾经的治疗情况和效果：我现在一般早餐是吃一根香蕉午餐是燕麦片加蜂蜜吃一些菜晚餐时燕麦片加蜂蜜吃一个生番茄之前我有轻微的便秘
医生回答(1)
雷欢
遂宁市中医院
健康指导：
减肥建议你早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，要以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝水，少吃海鲜食物。
2015-07-25