问题分析：个人觉得你的情况应该从以下几个方面考虑，一个就是局部的关节及肌肉劳损，主要和过度劳累，受凉，外伤等有关系的，还有一个就是可以检查一下颈椎，应该是患有颈椎病 ，颈型颈椎病的几率较大，一定要除外神经根型颈椎病，还有一方面就是是不是患有骨质疏松症。
意见建议：可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，适当按摩，注意休息，减少活动及持重、剧烈活动，避免长期低头，多仰头，进行颈部肌肉功能锻炼，应该可以缓解症状，如果治疗2-4周症状缓解不明显，可以到医院就诊，进一步确定病因后对症治疗。