健康指导：脸色发黄的原因有很多，大体上可以分为生理性的原因和病理性的原因。如果一个人长期抑郁、心情不好、睡眠不足、营养不良、贫血，会导致人体的代谢功能下降，供给人体的能量不足，从而表现为脸色发黄、形体消瘦、精神不振。首先压迫保证充足的睡眠，心态好，饮食上结构要合理，平衡膳食，多吃富含优质蛋白质的食物，新鲜的蔬菜和水果，补血食物。少吃辛辣刺激食物，烧烤，麻辣烫等等。