问题分析：你好，根据你的年龄，头晕头沉首先要排除是不是低血压，低血糖，然后排除脑动脉痉挛。
意见建议：你好，建议你监测一下血压和血糖，看看是不是有问题。然后的话，建议你检查个脑彩超，排除脑动脉痉挛和脑供血不足，然后对症用药。若都是正常，可以看看中医，中医的话，气血不足可以造成头晕头沉，自汗等等表现，可以去中医院面诊辩证后喝点汤药。