如何健康减肥，最好是不吃减肥药的
2015-07-24
问题描述：（女 , 13岁）如何健康减肥，最好是不吃减肥药的健康减肥，比较有效就行
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
你好，跑步，跑步是减肥的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜， 当然以后要保持．
意见建议：
注意饮食上的调整，每天多喝水，菜不要放糖、淀粉、高汤，不用猪油炒菜，要清淡、少油少盐。盐分太多容易促进淀粉吸收，不利减肥。
2017-07-16