有时会失忆,失眠,精神不振
2015-07-24
问题描述:(女 , 38岁)有时会失忆,失眠,精神不振
医生回答(1)
崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师
心理分析:
心理分析:根据您的描述,您是因为内心压力大,有焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪聚集,导致情绪低落,脑子里很乱,有时会失忆,失眠,精神不振。可以使用合理情绪疗法治疗。
心理指导:
心理指导:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求,以偏概全,糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流,及时缓解不良情绪,可以改善症状。
2015-07-24