心理分析：你好，导致失眠的原因有很多，主要是精神因素导致的，通常是不建议药物治疗失眠的，药物容易产生依赖，也不能根治失眠，所以重要的还是自我心理调节
心理指导：建议平时注意规律好作息时间，白天的时间多运动，白天一定不要赖床，多与人交流沟通，保证饮食营养也很重要，晚上睡不着时不要着急，可以听听舒缓的音乐来改善。祝健康。