我才13岁，145厘米，就有90斤了，肚子上很多肉，腿原来.
2015-07-24
问题描述：（女 , 13岁）我才13岁，145厘米，就有90斤了，肚子上很多肉，腿原来很细的，后来变得好粗，怎样减肥啊健康的减肥
医生回答(1)
贾玉晶
副主任医师
玉门市妇幼保健站
问题分析：
你好。减肥的最好方法就是节食和运动，要持之以恒才能有效果。
意见建议：
对于你的情况要减少主食的摄入，以蔬菜和水果代替主食，可以适当的吃点豆制品，不要吃甜食。多参加体育运动，每天至少快走和慢跑一小时。可以用决明子、菊花等泡水喝辅助减肥。
2015-07-24