我43老睡眠不好怎么办！请问有
2015-07-24
问题描述：（女 , 43岁）我43老睡眠不好怎么办！请问有什么办法
医生回答(1)
佟靓
主治医师
云南省精神病医院
心理分析：
你好，失眠的原因有脑供血不足，植物神经功能紊乱，心理因素等，不同的原因有不同的治疗方案。
心理指导：
建议先查明引起失眠的原因再对症治疗，如果没有躯体性疾病的话就考虑是心理因素引起的，就需要心理调节。作息要规律，多运动，多吃粗粮，睡前热水泡脚。希望对你有帮助。
2015-07-24