指导意见：你好，可以服用些筋骨痛消丸、独一味，外用扶他林涂抹或云南白药喷剂即可，加强营养及用些活血的药物，睡觉时候尽量侧卧睡觉，避免患部受压即可，应多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。