我38了老是发脾气，心情不好，悲观，一怒
2015-07-23
问题描述：（女 , 38岁）我38了老是发脾气，心情不好，悲观，一怒。默到，是更年期么？2010年到现在。老是发脾气，心情不好，悲观，一怒。默到曾经的治疗情况和效果：没有
医生回答(1)
王小侠
江苏省江原医院
健康指导：
当自己脾气暴躁的时候，找点事情做做，或者看看电影，看看书籍，尽量让自己静下心来，别一个人在家里闷着，出去走走，适当的运动运动，或者带上全家人出去活动活动，当遇到不顺心时，就深呼吸，保持呼气吸气，慢慢的缓和自己的心情
2015-07-23